Step
Lepsza kondycja, smukłe nogi i jędrne pośladki? Harmonijny rozwój całego ciała? Energiczne zajęcia w grupie? Rozwiązaniem jest STEP! Do dzieła!
Step to forma zajęć choreograficznych z wykorzystaniem „stopnia”. Podstawowy trening na stepie polega na wchodzeniu i schodzeniu ze stopnia, przy zastosowaniu bezpiecznych technik, które uchronią stawy (głównie kolana) i ścięgna przed kontuzją. Step pozwala wzmocnić dolne partie ciała, poprawia koordynację ruchową oraz kondycję. Są to zajęcia dosyć intensywne, zatem spalanie tkanki tłuszczowej gwarantowane! Wykorzystanie podczas zajęć różnorodnych przyrządów (ciężarki, gumy, obciążniki) sprawia, że zajęcia są urozmaicone i ciekawe. Trening daje mnóstwo satysfakcji – jest nie tylko efektywny ale również bardzo przyjemny.
